Soft Ashtanga for nybegynnere
Vil du bli smidigere og sterkere? Ønsker du å etablere sinnsro og avslapning i hverdagen og samtidig være fysisk aktiv?
For deg som er nybegynner, litt erfaren eller ønsker rolig gjennomgang og tempo. Ingen forkunnskaper nødvendig. Klassen er rolig og passer for alle.
Torsdager kl. 19.15-20.20
Ashtanga halv serie
Rusten Ashtangi? Vil du komme i gang med yoga praksisen din igjen, pusse på teknikk og flyt og få på plass fokuset så du kan vende innover?
For deg som er ny, har vært borti eller holdt litt på med yoga eller har erfaring.
Torsdager kl. 16.30-17.45
Ashtanga mot full serie
Vil du å komme i gang med yoga praksisen din, pusse på teknikk og flyt og få på plass stamina igjen?
For deg som vært borti eller holdt på med ashtanga yoga, er i god form eller vil lære hele serien.
Tirsdager kl. 16.15-17.45
Ashtanga veiledet
Vil du å komme i gang med yoga? Den gir en god dose energi samtidig som du får en avkoblende start før helgen. Du kan velge å være med 65 eller 90 minutter.
For deg som vært borti eller holdt på med yoga og vil på dynamisk yoga klasse.
Fredager kl. 15.30-17.00
Yoga for støle menn
Vil du bli mykere og mer bevegelig i hamstrings, hofter, rygg og skuldre? Og i tillegg etablere økt overskudd?
Yoga tilpasset stive og støle kropper. Det gir økt balanse i kropp og sinn. Passer for alle uansett bakgrunn innen trening eller yoga. Det kreves ingen forkunnskaper.
Tirsdager kl. 18.00-19.05
Relaxing kaula yoga
For å roe ned indre spenninger og stress, meget rolig, forsiktig og avslappende med dyp avspenning. Myk og beroligende yoga form.
Du tøyer mykt og subtilt. Klassen passer for absolutt alle.
Torsdager kl. 17.45-19.00
Myk flyt yoga
Vil du bli mer bevegelig i hofter, rygg og skuldre? Og i tillegg etablere større sinnsro og økt overskudd i en hektisk hverdag?
For deg som vil starte dagen med en energisk og myk boost. Det gir økt balanse i kropp og sinn. Perfekt start på dagen før jobb eller andre sysler.
Mandager og torsdager kl. 07.00-08.05
Gravid yoga
For deg som ønsker større bevissthet rundt graviditeten og mental forberedelse til fødsel. Det gir økt energi og samtidig ro i kroppen og det forbereder deg til fødselen.
Bli med fra uke 13 i svangerskapet og utover.
Tirsdager kl. 19.15-20.20
Barsel yoga
Har du lyst på yoga i barselperioden? Ta med babyen din og kom. Det er rom for høyt lydnivå, vi improviserer og hjelper hverandre.
For deg som er nybakt mamma eller pappa sammen med babyen.
Mandager kl. 10.00-11.15