–

Kurs for ny og viderekommen – en mix av veiledet og Mysore stil.

Lyst å fordype deg i Ashtanga yoga og gjøre yoga flere ganger i uka? Bli med på kurs. Du blir mer selvstendig og godt kjent med fokuset på pust, bandha(energilås), vinyasa(bevegelse) og asanaene(stilling).

Klassen veiledes inn i hver asana – gjennom ca halve serien. Mellom hver asana lærer du å gjøre vinyasa med pust riktig og du teller pusten selv. Her får du tid til å fordype deg i yogastillingene og du får veiledning og justering når det trenges. 

I kurset vil det skje en naturlig utvikling i praksisen til deltakerne og dynamikken i hvordan timen holdes vil dermed utvikle seg. Dette er en sakte tilnærming til Mysore måten å gjøre ashtanga yoga på.

Du får så mye veiledning som du trenger både mht til fysisk praksis og annet du lurer på. Hvis du allerede er vant til Mysore timer kan du også bli med og praktisere på egenhånd. 

Krever ingen forkunnskaper. Passer for alle.

Kom på drop-in prøvetime for å se om du liker dette. Pris 250.-

Tidspunkt:

Fredager kl 9.00-10.30
19. november – 17. desember (26. november utgår)

4 ganger, pris 900.-
Det er begrenset med plasser så påmelding med betaling må skje i forkant for å sette av plass til deg. Gjelder også for drop-in prøvetime.
(forbehold om endringer i koronarestriksjoner, ved nedstenging vil det være onlinetimer)

Sted: Nøtterøyoga

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no

– aloha Sylvia