–

VEILEDET HALV SERIE I ASHTANGA YOGA– yoga for deg som vært borti eller holdt på med ashtanga yoga, er i god form og vil gå på veiledet klasse.

Vil du å komme i gang med yoga praksisen din igjen? Ta deg tid til deg selv og bli med på dette kurs. Ashtanga kurs hvor det tilegnes ledet metoden. Du veiledes med korrigeringer og justeringer. Vi gjør halve førsteserien i Ashtanga yoga.

I ledet klasse flyter vi fra den ene posen til den andre uten stopp og sentrerer fokuset slik at du kan vende innover. Fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt. I løpet av kurset utvikler du styrke, utholdenhet, fokus og indre ro.

Etter påske starter vi kl 16.15 så timen blir 15 min lengre. Vi skal går litt videre i serien.

Sylvia har over 11 års erfaring som yoga lærer med Ashtanga yoga som mitt ekspertise felt med kurs, Mysore og ledet klasser, workshops og retreats.

Tidligere kursdeltakere melder seg på semesteret frem til 12.juni.
Nye kursdeltakere melder seg på frem til påske eller hele semesteret. Kom gjerne på drop-in prøvetime.

Tidspunkt:
Tirsdager kl. 16.30-17.45 (etter påske starter vi kl 16.15)
17. januar – 13. juni (Uke 3 – 24. Starter du uke 4 eller 5 trekkes det fra 225.- per uke)
Pris hele semesteret, 20 ganger kr 4 950.-
Pris fra uke 5 og frem til påske, 8 ganger kr 1800.-
Drop-in prøvetime 250.-
Passer for ny og litt erfaren

Bindende påmelding i forkant til post@astouyoga.no, ved bestilling av faktura eller betaling under. Ta kontakt.

Sted: Bydelshuset With

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no – aloha Sylvia