_

Tid for morgen yoga i helgen

• Lørdager kl 10.00-11.15 bytter på klassene som går i uka.
• Søndager kl 09.30-11.15  Ashtanga yoga mixet klasse.

OBS vi tar fri lørdag og søndag i Pinsehelgen!

For klasser i helgen er det påmelding innen kl. 22.00 kvelden før. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass. Passer for alle. Vi sees!

Oversikt over lørdager:
• 17. juni  utgår pga workshop. Bli med da vel.
• 24. juni  Hot Flow yoga.

Les om klassene på kurs siden. Varer 75 min.

Søndager:

• 18. juni  utgår pga workshop. Bli med da vel.

Ashtanga yoga mixet klasse med Sylvia er en klasse som passer for både ny og erfaren. Vi starter med veiledning av pusten og går over i en rolig ledet stående sekvens. Etter blir det veiledning for nye og Mysore for erfaren. Avslutningsvis gis det veiledning i pranayama før du hviler. Varer 90-105 min.

Tilleggs informasjon:

• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia