ASHTANGA YOGA, MYSORE KLASSE

Passer for alle, fra nybegynner til avansert praksis. Vi har stort spenn av nivåer hos de som kommer til oss. Du får personlig veiledning og justeringer ut ifra hvor du er i din yoga praksis.

I disse klassene får du som enkelt person god veiledning og  justeringer i hvordan pusten og stillingene skal utføres og hva du skal gjøre for å nå en dypere forståelse av yoga praksisen. Som ny bruker du ca 90 min med hvile.

ASHTANGA YOGA, WORKSHOP

For deg som ønsker å fordyping i Ashtanga yoga. Temaet er lift, jump og bandha. Temaet er jump, lift og bandha. Hvordan kan du ta steg for steg for å skape stamina over tid. Når gjøre hva og hvorfor gjør vi det.

Etter at vi har fordypet oss og testet ut ulike fremgangsmetoder setter vi teamet i praksis med yoga praksis. Du gjør den serien du er i – første, andre eller avansert serie. Yoga workshop for deg som vil lære mer om jump, lift og bandha i Solhilsener og vinyasa. Passer for alle.

En boost for praksisen din.

12 plasser.

Vil du være med eller vil har spørsmål send epost til post@astouyoga.no

Yogalærer: Sylvia Stiglic er gründer, surfer og yogalærer. Har passion for yoga og har jobbet med det på fulltid i 12 år. Er opptatt av pusten og hva den gjør med kropp, sjel og sinn når vi starter prosessen med yoga. Bruker fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøring.

I tillegg: Kom 10 minutter før vi starter. Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.