Myk yoga
– yoga for deg som er ønsker en myk og rolig yogaform. Passer for alle.
Dette er en terapeutisk form for yoga med myke og langsomme bevegelser og tøyninger i kombinasjon med pusteteknikk og meditasjon.
Vi legger vekt på forebygging, rehabilitering og tilpasning. I timene får du med deg gode tips og råd om helse og stressmestring og godt samspill med medmennesker!
Som fulltids yogalærer i over 13 år er jeg vant til å tenke på hele mennesket slik at du på en yogatime får en terapeutisk effekt både for kropp, sinn og sjel.
Klassene holdes av Sylvia Stiglic.
Fredager kl. 09.30-10.35
– passer for voksne 60+ og andre som vil ha en myk start på dagen, 65 minutter. Etter klassen kan du ta frokosten på Bydelshuset.
Kurs over 8 uker eller 15 uker. Oppstart uke 37. Kom på drop-in fra uke 35.
Pris:
Kurs 15 uker kr 3 390.-
Kurs 8 uker kr 1 890.-
Drop-in kr 260.-