juni, 2024

Detaljer
- ASHTANGA YOGA, VEILEDET HALV SERIE FOR RUSTEN ELLER LITT ERFAREN - for deg som er ny, har vært borti eller holdt på med yoga. Dette er en dynamisk yoga
Detaljer
–
ASHTANGA YOGA, VEILEDET HALV SERIE FOR RUSTEN ELLER LITT ERFAREN – for deg som er ny, har vært borti eller holdt på med yoga. Dette er en dynamisk yoga klasse.
Rusten Ashtangi? Vil du å komme i gang med yoga praksisen din igjen, pusse på teknikk og flyt og få på plass fokuset så du kan vende innover? Ta deg tid til deg selv. Bli med på dette kurset.
Ashtanga kurs hvor det tilegnes ledet metoden med spesielt fokus på utvikling for den enkelte der den er nå. Du blir veiledet med korrigeringer og justeringer. Vi gjennomgår halve førsteserien i Ashtanga yoga.
Hovedpunkter: Tar tak i stilling for stilling teknisk mht å minne kropp og hodet på hva, hvor og når – samt få tips og hjelp på hvordan komme seg inn i stillinger som utfordrer. Bli mer bevisst på tilstedeværelse her-nå.
Dypere fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt. I løpet av kurset utvikler du styrke, utholdenhet, fokus og indre ro. Du veiledes med justeringer.
Jeg har 13 års erfaring som yoga lærer med Ashtanga yoga som mitt ekspertise felt med kurs, Mysore og ledet klasser, workshops og retreats.
Prøv om yogaen hos oss er noe for deg. Velkommen på drop-in.
Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.
Tidspunkt:
Torsdager kl. 17.15-18.30
75 minutter
4 ukers kurs i juni
Pris:
Drop-in kr 250.-
Kurs kr 900.-
Har du spørsmål? Ta kontakt på post@astouyoga.no eller 92017760.
Sted: Bydelshuset With
Yogalærer: Sylvia Stiglic er mamma, gründer, surfer, yogalærer. Yogini siden 2005. Hennes pasjon for følelsen av glede og frihet har ført til at hun har jobbet med yoga på fulltid i 13 år. Sylvia er opptatt av pustens magi, hva den gjør med kropp, sjel og sinn i samband med yoga samt hvilken prosess det utløser hos hver enkelt person. I læringen bruker hun fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøringen av dette.
I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i over fire måneder og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.
Tilleggs informasjon:
• Påmelding senest 3 timer innen klassen starter. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.
• Kom 10 minutter før vi starter.
• Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.
Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.
-aloha Sylvia
Info om alle kurs på www.astouyoga.no