–
OBS – Kurset går digitalt på Zoom inntil videre/ så lenge corona krisen krever det. Du får tilsendt lenke.
Onsdager kl 17 – 18.15.
–

Dette kurset anbefales hvis du liker å bli svett og samtidig få utfordret deg selv. Du lærer om pusten, bandha, og fokus sammen med teknikk og flyt i yoga. Du blir ledet med korrigeringer og veiledning. Avspenning til sist.

Oppstart 22. april. Vi går litt videre i forhold til kurset som gikk før påske. Passer for alle.

Dato: 22. april – 24. juni
Onsdager
Kl: 18.00-19.15
Sted: TUIL Arena, 2.etage
Pris: 1950 kr
Hvis du i tillegg vil bli med på alle andre online timer i denne 10 ukers perioden koster det 600 kr ekstra. Om kurset går online hele perioden vil du ha tilgode eller få tilbakebetalt 600 kr.

Logg på 5-10 min før timen starter.

Vi tar oss tid til å bli bedre kjent med stillingene teknisk samt flyten imellom stillingene. Ettersom vi utvikler oss i kurset ser vi nærmere på flyten og fokus på bandha(energi-låser) i stående delen.

Timene vil variere. I noen ledes du med tilstedeværelse på pust, energi-låsene og blikk fokus. I andre skal tilstedeværelsen være rettet mot flyt i bevegelser.

På sikt vil du utvikle en større forståelse av hvordan å bruke pusten, energi-låsene og blikk fokus både når du står stille og når du beveger deg. Kurset vil være med på å gjøre deg sterkere og gi deg en større forståelse av helheten i yoga praksisen.