Vi tilbyr drop-in, kurs, ashtanga program, fordypning, PT personlig oppfølging og eventer.
Her er gode alternativer for deg som er ny:
Nysgjerrig?
Prøv alle klasser 1 eller 2 uker for å se hva som passer for deg.
Fra kr 390.-
Ashtanga yoga:
Soft nybegynner
Soft yoga for støle menn/kvinner
Mysore
Variasjon
Relaxing Kaula yoga
For nybegynnere og mer erfarne:
Oppstart fra uke 2 og 3, 2026.
Pris kampanje nå med Earlybird tilbud til 29. desember.
Stresse ned og få indre ro. Gi slipp på spenninger. Rolig, myk og subtil. Guiding av fokus og dyp avspenning.
Passer absolutt alle. 75 minutter.
Mandager kl. 19.00
Vi tilbyr flere kurs med ulike nivåer innen Ashtanga yoga.
Soft nybegynner
Passer for alle. Rolig. Trenger ingen forkunnskaper. 65 minutter.
Mandager kl. 17.45
Soft for stive og støle kropper.
Myk opp hamstrings, hofter, rygg og skuldre. Etabler større sinnsro og økt overskudd. Passer alle uansett bakgrunn innen trening eller yoga, 65 minutter.
Tirsdager kl. 19.00
Halv serie
Ny eller rusten Ashtangi. Litt høyere tempo. Trenger ingen forkunnskaper. 75 minutter.
Torsdager kl. 17.15
Mot full serie
Litt erfaring eller i god form. Enda høyere intensitet. 90 minutter. Mandager kl. 16.15
Variasjon
Passer for ny, rusten og erfaren. Bli med 65 eller 90 minutter. Litt høyere intensitet.
Tirsdager kl. 16.15
Gravid og ønsker større kropsbevissthet og mental forberedelse til fødsel.
Passer for alle. Fra uke 13 i graviditeten og utover. 65 minutter.
Onsdager kl. 16.45
Mamma eller pappa sammen med baby.
Passer for alle uansett bakgrunn innen trening eller yoga.
75 minutter.
Torsdager kl. 10.30
Det er mulig å fortsette samlingen med barselgruppa i parken utenfor etterpå.
Programmet består av Mysore, veiledet klasser, ledet klasser og egen praksis.
Passer for alle, fra nybegynner til deltaker med avansert praksis.
Sylvia har over 14 års erfaring med Ashtanga program.
Pris kampanje nå med Early-earlybird tilbud til 25. desember og Earlybird tilbud til 29. desember.
11. -14. juni
Astrologi ledet kvinne sirkel og Ashtanga yoga.
Fantastiske astrolog Lea Perfetti kommer. En unik mulighet.
Yoga justeringer i trygt rom med Sylvia og Lea.
Mer info kommer i januar.
14. og 15. mars
Mysore klasser med meditasjon og pranayama.
Relaxing kaula yoga med bodyscan og restitusjon.
Bli med da vel.
Nye kunder kan komme og prøve en gratis Ashtanga klasse og en Kaula klasse. Kurs starter uke 2 og 3. Kom gjerne på dropp-inn.
Gå inn og opprett profil aller først. Så kan du melde deg på.
Ved spørsmål ta kontakt på post@astouyoga.no eller +47 920 17 760.
Vi har pris kampanje med Early-earlybird tilbud til 25. desember og Earlybird tilbud til 29. desember nå.
Du finner mer informasjon under timeplanen.
Vi har pris kampanje nå i desember.
Early-earlybird frem til 25. desember og Earlybird frem til 29. desember.
Ønsk i gave eller kjøp en gave til deg selv da vel!
Pris kampanje på Ashtanga Semester kort 2026 – for deg som er interessert i å gå på mer enn 5 klasser i måneden så lønner det seg å kjøpe Unlimited Semester kortet nå til Early-earlybird eller Earlybird pris.
Kortet varer uke 2 -25 og inkluderer klasser morgen, ettermiddag og helger, og som ett ekstra nyttårsdryss får du i tillegg en PMT pt 60 minutter.
Normal pris er kr 8 990.- Det kan nå kjøpes til:
1) Early-Earlybird pris innen 25. desember til kr. 7 990.- (ved delbetaling over 3 ganger 8 290.-)
2) Earlybird pris innen 29. desember til 8 590.-
Pris kampanje på kurs 2026 – om du ønsker gå på yoga kurs en gang i uka så har du muligheter til å kiøpe til Earlybird pris innen 29. desember.
Kurs over 22 uker starter opp uke 2. Kurs over 7 uker starter opp uke 3.
Informasjon om priser finnes i kurs beskrivelsene samt inne i prislisten når du logger inn på timeplanen.
For mer detaljert informasjon om hver enkelt kurs, skroll opp og gå inn på kurset du er interessert i.
Pris kampanje ved oppstart 2026 – ta med en venn og få 2-for-1 på første dropp-inn. Gjelder kun nye kunder, én gang per person. Send sms med navn til 92017760.
Vi har yoga eventer på steder med midnattsol og nordlys, storbypuls og tropiske netter.
7. -10. november
Motivasjon og utvikling i Ashtanga yoga praksisen din.
Relaxing kaula yoga med meditasjon og dyp avspenning.
En Ashtanga yoga workshop.
Dato kommer
Et fantastisk påfyll.
Yoga, meditasjon, pranayama, avspenning og temaer.
Plattform for deg som trenger å gjøre yoga hjemme. Drop-in, kurs, ashtanga program og PT personlig oppfølging.
Live streaming og zoom klasser med 1- og 2-veis kommunikasjon. Klasser morgen, formiddag og ettermiddag.
Starter 1. september.
Om Astou Yoga, lærerne og annet yoga aktuelt.
Det er ledig tid på studioet for en som ønsker å holde yoga klasser eller liknende. Du trenger å ha stamina og egeninitiativ.
Hvis du er interersset ta kontakt på post@astouyoga.no eller +47 92017760
-aloha Sylvia
Alt fra hvordan vi gjør i yoga shalaen til bøker vi leser. Nerdesiden vår. Lanseres i 6. september.
Fra å dele og spre yoga i hele Nord-Norge til å dele og spre yoga i hele verden.
